Fettförbränning

Fettförbränning är ett ord som används i sammanhang som bodybuilding, styrketräning och vid viktmiskning. När man talar om fettförbänning så brukar viktminskning vara en lyckad fettförbränning. Muskelmassa väger mer än fett. Så en viktnedgång betyder inte att allt är fett.

Den vanligaste metoden för att åstadkomma en bra fettförbränning är långa pass med lågintensiv träning på exempelvis ett löpband, på träningscykel eller ute i ett löparspår. När du skall börja träna och öka fettförbränningen så är det viktigt att ni äter rätt, för att kroppen skall klara av träningen. Enligt de flesta dieterna måste man kombinera ”rätt mat” och motion. ”Rätt mat” är olika för olika bantningsmetoder.