Montignacmetoden

Montignacmetoden bygger på att det bara är blodsockret och glykemiskt index man behöver bry sig om vid viktminskning. Enligt denna metoden behöver du inte tänka på mängden mat. Du får äta mat med lågt GI som exempelvis morötter, rågbröd och ris som håller dig mätt länge. Du får inte äta kolhydrater i någon större mängd. Du går ner 3–6 kg de första två veckorna, därefter 0,5–1 kg per vecka tills du nått din vikt.

Här kan du äta gåslever, choklad, dessertostar och champagne. Enligt denna metoden är det bättre att du äter fett än kolhydrater, för att slippa vara hungrig. Även här bör du röra på dig. Denna dieten får du inte hålla på med för länge. Det är inte bra för kroppen, då du inte får i dig allt du behöver. Komplettera gärna montignacmetoden med vitamintabletter.